여성 건강, 관절 건강, 임산부 건강 등에 좋은 약초 "천궁" 이야기

천궁꽃

천궁 소개

천궁은 미나리과에 속하는 다년생 초본 식물로, 약용으로 사용되는 주요 부분인 두껍고 향기로운 뿌리줄기가 있으며, 한방에서 주로 사용되는 약초입니다.

천궁 뿌리

 

천궁은 서늘한 지역에서 잘 자라며, 산간 또는 해발 400m 내외의 준고랭지가 적지입니다.

천궁초로도 알려진 천궁은 일반적으로 Ligusticum chuanxiong으로 불립니다. 한의학, 중의학, 일본의학에서 널리 사용되는 약초입니다.

천궁의 세계적 인지도

동양의 전통약초는 세계 천연물의약 원료시장에서 60% 이상을 차지할 만큼 세계 시장에서 주목받고 있습니다.

천궁은 여성에게 좋은 약재로, 불수산이라는 처방전에 천궁과 당귀 두 가지 약재만을 배합해 만듭니다.

천궁은 여성에 좋다는 사물탕의 한 재료로 쓰일 만큼 그 쓰임새가 크다고 합니다.

천궁의 주요 효능

• 혈액순환 촉진 및 어혈 제거: 천궁은 혈액순환을 촉진하고 어혈을 제거하는 효능이 있습니다. 이러한 효능으로 인해 부인과 질환, 월경불순, 무월경 등의 치료에 사용됩니다.
• 류머티즘 관절염 완화: 천궁은 류머티즘 관절염으로 인한 통증과 염증을 완화시키는 효과가 있습니다.
• 임산부 건강 증진: 천궁은 임산부의 생체기능을 자극하고, 자궁의 수축력을 유지시켜 주며, 골반을 확장해 주어 출산 시 통증을 완화시켜 줍니다.
• 진정 및 혈압 강하 효과: 천궁은 중추신경계에 작용하여 진정작용과 혈압을 내리는 효과가 있습니다.

이처럼 천궁은 여성 건강, 관절 건강, 임산부 건강 등 다양한 분야에서 활용되는 약초입니다. 특히 혈액순환 개선, 어혈 제거, 진정 및 혈압 강하 등의 효능이 주목받고 있습니다.

천궁 약재

천궁의 다양한 복용방법

차로 복용하기

천궁 15g과 물 600ml를 넣고 달여서 마시면 좋습니다.

환제(丸劑) 또는 산제(散劑)로 복용하기

천궁의 잎과 줄기를 제거하고 햇볕에 말린 후 3~6g을 환제나 산제로 복용할 수 있습니다.

나물로 섭취하기

천궁의 어린순은 나물로 먹을 수 있습니다.

산후조리에 활용하기

천궁은 젖의 분비를 원활하게 하고 산후조리에 도움이 됩니다.

천궁을 이용한 레시피

천궁차

천궁을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 얇게 썰어 물에 담가 두었다가 말린 후 소주에 담가 두면 천궁차를 만들 수 있습니다.

천궁밥

천궁을 깨끗이 씻어 끓는 물에 30분간 끓인 후, 찹쌀을 불려 천궁물에 넣고 은근하게 끓여 준다. 여기에 채소를 넣어 천궁밥을 만들 수 있습니다.

천궁나물

천궁의 어린 순을 나물로 섭취할 수 있습니다. 별도의 조리법은 없습니다.

천궁 약식

천궁을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 말린 후 약식에 넣어 조리할 수 있습니다.

천궁으로 만든 다양한 음료

천궁차

천궁을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 얇게 썰어 말린 후 물에 담가 두었다가 소주에 담가 두면 천궁차를 만들 수 있습니다. 천궁차는 건강에 좋은 한방차로, 혈액순환 개선과 면역력 향상에 도움을 줍니다.

천궁 생강차

천궁과 생강을 함께 달여서 만든 차입니다. 천궁의 따뜻한 성질과 생강의 매운맛이 잘 어우러져 몸을 따뜻하게 해 주고 혈액순환을 돕습니다. 감기 예방 및 치료에도 효과적입니다.

천궁 약차

천궁, 숙지황, 당귀, 계피 등 한약재를 함께 달여서 만든 약차입니다. 부인과 질환 치료에 도움을 줄 수 있으며, 혈액순환 개선에도 효과적입니다.

천궁 생강 레몬차

천궁, 생강, 레몬을 함께 달여서 만든 차입니다. 천궁의 따뜻한 성질과 생강의 매운맛, 레몬의 상큼함이 잘 어우러져 몸을 따뜻하게 해 주고 면역력을 높여줍니다.

천궁을 이용한 다양한 디저트 레시피

천궁 단팥죽

천궁을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 잘게 썰어 준비합니다.
팥을 삶아 으깨고 설탕, 천궁을 넣어 끓입니다.
천궁의 향긋한 맛과 팥의 달콤함이 잘 어우러진 전통 디저트입니다.

천궁 식혜

천궁을 깨끗이 씻어 잘게 썰어 준비합니다.
찹쌀을 불려 천궁과 함께 끓여 식힌 후 엿기름을 넣어 발효시킵니다.
천궁의 향긋한 맛과 식혜의 달콤한 맛이 조화를 이룹니다.

천궁 수정과

천궁을 깨끗이 씻어 잘게 썰어 준비합니다.
물에 천궁, 대추, 계피를 넣고 끓여 식힌 후 설탕을 넣어 섞습니다.
천궁의 향긋함과 수정과의 상큼함이 잘 어우러진 전통 디저트입니다.

천궁 생강대추차

천궁과 생강, 대추를 함께 달여서 만든 차입니다.
천궁의 따뜻한 성질과 생강의 매운맛, 대추의 달콤함이 조화를 이룹니다.
몸을 따뜻하게 해 주고 면역력 향상에 도움을 줍니다.

천궁의 부작용 및 주의사항

천궁은 비교적 안전한 약재이지만, 과량 섭취할 경우 두통, 어지러움, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
임신 중이거나 출혈 증상이 있는 경우, 천궁 섭취 전 의사와 상담이 필요합니다.
천궁은 혈액 응고 억제 효과가 있어 혈액 희석제를 복용 중인 경우 주의해야 합니다.

마무리

천궁은 한약재로 많이 사용되며, 여성 건강, 관절 건강, 임산부 건강 등 다양한 분야에서 활용되는 약초입니다. 특히 혈액순환 개선, 어혈 제거, 진정 및 혈압 강하 등의 효능이 주목받고 있습니다.
요리에도 활용할 수 있는 좋은 재료로, 천궁차, 천궁밥, 천궁나물, 천궁 약식 등 다양한 방법으로 천궁을 활용할 수 있습니다.