갱년기 남성, 남성 호르몬 "테스토스테론(Testosterone)"
테스토스테론(Testosterone) 호르몬 이란?테스토스테론(Testosterone)은 주로 남성의 생식기관에서 생성되는 주요 남성 호르몬으로, 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 1. 생성 및 분비주요 생성 장소: 남성의 고환에서 주로 생성되며, 소량은 부신에서도 생산됩니다.여성의 경우: 여성도 소량의 테스토스테론을 생성하지만, 주로 난소와 부신에서 생성됩니다.2. 주요 기능성적 발달: 사춘기 동안 남성의 성적 특징(음모, 목소리 변화, 근육량 증가 등)을 발달시킵니다.정자 생산: 테스토스테론은 정자의 생성과 성숙에 필수적입니다.근육과 뼈: 근육량과 뼈 밀도를 증가시키고, 골다공증 예방에도 기여합니다.정신적 건강: 기분, 에너지 수준, 집중력 등에 영향을 미쳐, 정신적 안정에도 중요한 역할을 ..
2024. 8. 26.
갱년기 여성에게 필요한 호르몬 "에스트로겐"
호르몬이란?호르몬은 그리스어에서 유래된 "자극한다"는 의미를 가진 화학물질로, 인체 내에서 장기 기능을 조절합니다. 이들은 신체 기능뿐만 아니라 감각, 감정, 사상에도 영향을 미치며, 우리의 복잡한 감정 상태—우울, 행복, 비참, 사랑, 증오 등—가 결국 화학물질의 결과입니다.에스트로겐은 어떤 호르몬일까?에스트로겐은 주로 여성의 난소에서 분비되는 주요 성호르몬으로, 여러 중요한 기능을 가지고 있습니다. 에스트로겐은 다음과 같은 역할을 합니다:생식 기능: 에스트로겐은 월경 주기를 조절하고, 난소에서 난자의 성숙을 촉진합니다.2차 성징 발현: 여성의 가슴 발달, 체지방 분포, 그리고 생리주기와 같은 2차 성징의 발달에 기여합니다.골밀도 유지: 뼈의 건강을 유지하고, 골다공증 예방에 중요한 역할을 합니다.심혈..
2024. 8. 25.
요리, 치과치료, 아로마테라피, 호흡기 건강, 항균효과 에 좋은 "정향"
정향을 소개정향은 정향나무(Syzygium aromaticum)의 꽃봉오리를 건조해 만든 향신료입니다. 이 나무는 주로 인도네시아, 스리랑카, 인도 등 열대 지역에서 자생하며, 꽃봉오리는 수확 후 건조되어 정향이 됩니다. 정향은 강한 향과 맛으로 다양한 요리와 약재, 아로마세러피 등 다양한 분야에서 널리 사용됩니다. 정향의 주요 성분유기화합물:유향(클로브 오일): 정향의 주요 성분으로, 강한 향과 맛을 제공합니다.에우겜올(Eugenol): 정향의 주요 성분으로, 항균 및 항염 효과가 있습니다. 통증 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.플라보노이드: 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고, 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다.타닌: 소화 개선 및 항균 작용에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.비타민: 비타민 C..
2024. 8. 18.
간 질환 예방 및 치료, 간 해독, 간 기능 개선, 항산화 효과에 좋은 "밀크씨슬(엉겅퀴)"
밀크씨슬(엉겅퀴)을 소개밀크씨슬(엉겅퀴)은 주로 간 건강을 지원하는 데 사용되는 허브로, 학명은 Silybum marianum입니다. 이 식물은 지중해 지역이 원산지이며, 현재는 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 밀크씨슬의 주요 활성 성분은 실리마린(silymarin)이라는 플라보노이드 복합체로, 간세포 보호, 항산화 작용, 염증 완화 등의 효과가 알려져 있습니다. 밀크씨슬은 전통적으로 간 질환, 간염, 간경변, 간독성 물질로부터의 보호 등에 사용되어 왔습니다. 또한, 담즙 생성 촉진 및 소화 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 최근 연구에서는 밀크씨슬이 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과가 발표되고 있습니다. 밀크씨슬(엉겅퀴)의 주요 효능간 보호 : 실..
2024. 8. 16.
홍삼에 대해 알아보자!
홍삼이란!홍삼은 인삼의 일종으로, 인삼 뿌리를 증기처리한 후 건조한 형태입니다. 주로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 재배되며, 전통적으로 건강 보조식품으로 널리 사용되고 있습니다. 홍삼의 주요 성분사포닌 : 홍삼의 가장 중요한 성분으로, 주로 진세노사이드라는 형태로 존재합니다. 면역력 강화, 피로 해소, 항산화 작용 등 다양한 건강 효능을 제공합니다.비타민 : 홍삼에는 비타민 B군(특히 B1, B2, B6)과 비타민 C가 포함되어 있습니다. 이들은 에너지 대사와 면역 기능에 도움을 줍니다.미네랄 : 철분, 칼슘, 마그네슘, 아연 등의 미네랄이 포함되어 있어, 신체 기능 유지와 생리적 과정에 기여합니다.아미노산 : 인체에 필수적인 여러 아미노산이 포함되어 있어, 단백질 합성과 면역 기능에 기여합..
2024. 8. 11.
해열, 진통, 항염, 항산화 효과와 소화 개선에 좋은 "엄나무"
엄나무 소개엄나무는 주로 한방에서 사용되는 약용 식물로, 학명은 "Ulmus davidiana"입니다. 이 식물은 주로 아시아의 온대 지역에서 자생하며, 특히 한국, 중국, 일본 등지에서 자주 발견됩니다. 엄나무의 특징과 효능특징형태: 엄나무는 보통 10~20미터 정도 자라는 큰 나무로, 줄기가 곧고 가지가 많이 뻗어 있습니다. 잎은 타원형으로 가장자리가 톱니 모양입니다.꽃: 봄에 작은 꽃이 피며, 주로 노란색 또는 연한 초록색을 띕니다.열매: 열매는 작은 견과로, 바람에 의해 퍼집니다. 효능한방에서의 사용: 엄나무의 뿌리와 가지는 한방에서 다양한 질병 치료에 사용됩니다. 특히, 해열, 진통, 항염 효과가 있다고 알려져 있습니다.소화기능 개선: 엄나무는 소화를 돕고, 위장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 ..
2024. 7. 28.
"가시오가피" - '시베리아 인삼"으로 불림, 피로 회복, 면역 증진, 항암, 당뇨, 신경계 질환 예방에 도움
가시오갈피 소개식물학적 특징:가시오갈피는 두릅나무과(Araliaceae)에 속하는 낙엽 관목입니다. 줄기에는 가시가 있어 '가시오갈피'라고 불립니다. 잎은 깃털 모양이며, 꽃은 작은 황록색 꽃이 피어납니다.생리활성 및 약리 효능:항스트레스, 면역증강, 항피로, 항산화 등의 효능이 알려져 있습니다. 주요 활성 성분으로는 eleutherosides, saponins, polysaccharides 등이 있습니다.전통 활용:가시오갈피는 동아시아 전통 의학에서 피로 해소, 면역 증진 등의 목적으로 사용되어 왔습니다. 러시아에서는 '시베리아 인삼'으로 불리며 국가 차원에서 연구되어 왔습니다.현대 활용:가시오갈피가시오갈피 추출물은 건강기능식품, 화장품 등의 원료로 사용되고 있습니다. 항암, 당뇨 등 다양한 질병 치료..
2024. 7. 16.
