반응형 SMALL 발레리안 #불면증 #수면개선 #스트레스완화 #안정감 #발레리안뿌리 #자연치료 #약초 #수면유도 #신경계진정 #근육이완 #월경전증후군 #pms #자연요법 #건강관리 #수면질향상 #허브 #휴식촉진 #불안완화 #건강보조식품1 불면증, 신경성 긴장, 및 불안 장애에 좋은 약초 "발레리안 뿌리(Valeriana officinalis) " 발레리안 뿌리(Valeriana officinalis) 소개발레리안 뿌리(학명: Valeriana officinalis)는 수세기 동안 전 세계에서 잠을 유도하고 신경을 진정시키는 데 사용되어 온 약초입니다. 발레리안은 주로 유럽과 아시아에서 자생하며, 그 뿌리와 뿌리줄기에서 추출한 추출물이 가장 흔히 사용됩니다. 발레리안의 진정 효과는 주로 그것이 갖고 있는 발레린 산(Valerenic acid), 발레로트리아테스(Valerianates), 그리고 다양한 플라보노이드 등의 화합물에 기인합니다.발레리안 뿌리의 주요 효능수면 개선 및 촉진: 발레리안 뿌리는 불면증을 겪는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 수면의 질을 향상하고 수면 유도에 효과적입니다.신경계 진정: 발레리안 뿌리는 신경계를 진정시키는 효과.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음 반응형 LIST
